Ingeblikte Tonijnsalade - Klassiek Recept en 11 Opties

Ingeblikte vissalades zijn erg populair vanwege het gemak van koken en de geweldige smaak. Een levendig voorbeeld is het recept voor een klassieke ingeblikte tonijnsalade, die in de loop van de tijd is veranderd en vandaag veel variaties heeft.

Klassiek recept

Een heldere vertegenwoordiger van het dieet van mensen die zich houden aan de juiste voeding.

Voor uitvoering heeft u nodig:

• een blikje vis in blik;
• 2 grote tomaten;
• 2 middelgrote komkommers;
• ui;
• een derde van citroen;
• Groenen, zout, suiker, balsamicoazijn.

Visvoorgerecht wordt als volgt bereid:

1. Uien worden in blokjes gesneden, die ongeveer 10 minuten worden gemarineerd met citroensap en een snufje suiker.
2. Kleine gewassen blokjes worden bereid uit gewassen en gedroogde tomaten en komkommers.
3. Groenten, vis uit een blik en fijngesneden greens worden in de tank gelegd.
4. Na grondig mengen wordt de salade gezouten en gekruid met balsamicoazijn, wat een pikante kruidigheid geeft.

Met tonijn, komkommer en ei

Tonijnsalade met ei - een eenvoudige en gemakkelijke snack.

Om het te bereiden, hebt u de samenstelling van de producten nodig:

• tonijn - 1 blik;
• komkommer - 1 stuk;
• eieren - 2 stks .;
• ui - 1 stuk;
• olijfolie en citroensap voor dressing.

De voorbereidingsmethode is om de volgende acties uit te voeren:

1. Uienblokjes worden gerimpeld door handen en gemarineerd in citroensap gedurende 15 minuten.
2. Komkommer en gekookte eieren worden in kleine stukjes gesneden.
3. Groenten, eieren en tonijn in blik worden gemengd in een slakom, waarna ze worden gekruid met olie.

Met augurken en maïs

Een variatie van snacks met augurken aangevuld met maïs kan worden bereid uit de componenten:

• blikken vis in blik;
• 4 ingemaakte komkommers;
• uien;
• ½ blikken maïs;
• 4 middelgrote eieren;
• 100 g mayonaise;
• Groenen en zout.

De belangrijkste fasen van het recept:

1. Ingeblikte vis wordt in een kom gelegd, waaraan geraspte uien worden toegevoegd.
2. Gekookte eieren en komkommers worden ook op een grove rasp gewreven en in een kom gelegd.
3. De helft van de maïs wordt uit het blik gehaald en achterover in een vergiet gelegd, waarna het aan de rest van de ingrediënten wordt toegevoegd.
4. Salade wordt geplet met greens, gezouten en gekruid met mayonaise.

Klassieke rijst

Een voedzaam en snel voorgerecht met een rijstbasis is perfect voor een stevig diner.

Om het recept te voltooien heeft u nodig:

• eieren - 5 stks;
• maïs - 1 blik;
• rijst - 1 kop;
• tonijn - 2 blikken;
• ui - 1 stuk;
• dressing mayonaise;
• zout, peper en kruiden.

Tonijnsalade met rijst wordt bereid volgens het volgende schema:

1. Rijst en eieren worden gekookt.
2. Tonijn en maïs liggen achterover in een vergiet.
3. Uien en eieren worden in blokjes gesneden.
4. Alle bereide ingrediënten worden gemengd in een slakom, waarna ze worden fijngemaakt met gehakte kruiden, gezouten, peper en gekruid met een mayonaise-product.

Stapsgewijs recept van Julia Vysotskaya

Een gemakkelijk te gebruiken snack die het dieetmenu kan diversifiëren.

Om de salade te bereiden worden gebruikt:

• tonijn en maïs in blik - elk 1 blik;
• kerstomaatjes - 150 g;
• Mozzarella-kaas - 100 g;
• sla voor decoratie;
• olijfolie en citroensap voor dressing;
• zout en peper.

Om te genieten van de kruidige smaak van een salade die rijk is aan voedzame elementen, gaan we in fasen:

1. De bodem van de slakom is bekleed met sla.
2. Tomaten worden in 4 delen gesneden en kaas in blokjes.
3. Kaas, tomaten, vis, boter, sap, zout en peper worden gemengd in een afzonderlijke kom, waarna de snack wordt neergelegd in een voorbereide slakom.

Salade "Nicoise"

Het historische thuisland van de salade is de beroemde stad Nice, rijk aan levendige kleuren en cultuur.

Om snacks te bereiden, moet u kopen:

• een blikje tonijn;
• 1 kop salade;
• 4 tomaten;
• 3 middelgrote eieren;
• 3 zoete uien;
• 150 g ansjovis;
• ½ deel paprika;
• 200 g sperziebonen;
• een paar teentjes knoflook;
• olijfolie;
• wat olijven, citroensap, wijnazijn, zout en kruiden.

Kookmethode:

1. Een dressing wordt bereid uit 100 ml olie, 20 ml azijn, zout en peper.
2. Bonen worden 5 minuten gekookt in kokend water, waarna ze achterover leunen in een vergiet.
3. 30 ml olie wordt verwarmd en gemengd met gemalen knoflook en gekookte bonen.
4. Wanneer de bonen zacht worden, worden ze van het vuur gehaald en afgekoeld.
5. De kool wordt gedemonteerd in bladeren, die worden gescheurd en op de bodem van de slakom worden geplaatst.
6. Vervolgens worden uienringen aangelegd, die bedekt zijn met tomatenblokjes.
7. Plakjes bonen en reepjes peper worden op de tomaten gelegd.
8. Groentemassa is gekruid met vulling.
9. Voor het opdienen worden gepureerde tonijn, kwartieren van eieren, olijven en ansjovisfilet aangelegd als voorgerecht.

Hartig bonenvoorgerecht

Onmiddellijke salade, waarvan de bereiding de samenstelling van de componenten vereist:

• 2 blikken tonijn in blik;
• 1 blik bonen in blik;
• ¼ rode ui;
• 50 g fijngehakte peterselie;
• 50 ml olijfolie;
• sap van een halve citroen;
• zout, peper.

Het voorbereidingsproces bestaat uit de volgende acties:

1. Saus is gemaakt van olie, sap, zout en peper.
2. In een diepe slakom worden gepureerde tonijn, bonen, gehakte ui en gehakte ui en peterselie gemengd.
3. De salade is gekruid met voorbereide saus.

Met Chinese kool

Om uzelf en uw gezin te verwennen met een interessante salade met een pikante kruidigheid, moet u het volgende voorbereiden:

• op een blikje tonijn en maïs;
• de helft van Beijing-kool;
• 2 verse komkommers;
• een halve ui;
• 3 teentjes knoflook;
• 170 ml yoghurt;
• wat mosterd, citroensap, zout en kruiden.

Een vitaminesnack bereiden is eenvoudig en snel:

1. Peking-kool wordt in kleine blokjes gesneden.
2. Komkommer bereid in plakjes.
3. Uien worden zo fijn mogelijk fijngehakt.
4. Tonijn verslikt zich met een vork.
5. De bereide ingrediënten worden gemengd in een slakom en gekruid met saus, die wordt bereid uit geraspte knoflook, citroensap en 10 g mosterd.

Hoe te koken met aardappelen

Dankzij de uitstekende smaak van tonijn, die het mogelijk maakt om te combineren met verschillende groenten, kun je een hartige snack bereiden met toevoeging van aardappelen.

Om dit te doen, neemt u:

• tonijn - 1 blik;
• aardappelen - 200 g;
• ui - 2 stks .;
• eieren - 3 stks .;
• ingemaakte komkommers - 3 stks .;
• Groenen, zout en peper.

Houd bij het koken rekening met het volgende schema:

1. Uien worden gehakt en gemengd met tonijn.
2. Blokjes gekookte aardappelen en eieren worden in een kom met vis gelegd.
3. Komkommers worden in plakjes gesneden, die ook naar een kom salade worden gestuurd.
4. In de finale wordt het voorgerecht verpletterd door gehakte kruiden, naar smaak gezouten en gepeperd.

Ingeblikte Tonijn Groentesalade

Wanneer de hete tijd komt, veroorzaakt onverteerbaar voedsel geen eetlust, ik wil uzelf trakteren op een lichte snack. Een groentesalade met de toevoeging van tonijn rijk aan verschillende voedingsstoffen zal een uitstekende oplossing zijn.

Om het gerecht te bereiden zijn de volgende componenten nodig:

• sla - 100 g;
• komkommers - 2 stuks;
• tomaten - zoveel;
• eieren - 3 stks .;
• ui;
• ingeblikte vis - 1 blik;
• zout, kruiden en olijfolie.

Om te genieten van de smaak van de zomer:

1. Eieren worden gekookt en in 4 plakjes gesneden.
2. Komkommers en tomaten worden in kleine blokjes gesneden.
3. Dunne ringen worden bereid uit ui.
4. De bodem van de slakom is bekleed met gescheurde sla, waarop groenten, eieren, gemalen tonijn worden gelegd.
5. Salade is gezouten, gekruid en gekruid met olijfolie.

Met pijnboompitten en kerstomaatjes

Nadat je deze salade hebt voorbereid en de smaak ervan voelt, dompel je jezelf mentaal onder in de Italiaanse sfeer, met zijn inherente plezier en kleur.

Om het recept uit te voeren, zou u moeten krijgen:

• 5 vellen salade;
• een blikje tonijn;
• ½ deel van een pot met bonen;
• 10 kerstomaten;
• 50 g maïs;
• 100 g pijnboompitten;
• 2 eieren
• olijfolie en appelazijn;
• kruiden, zout en specerijen.

Kookmethode:

1. Pijnboompitten worden gestrooid op een droge koekenpan en gebakken met zout tot ze goudbruin zijn onder constant roeren om verbranding te voorkomen.
2. Gekookte en gekoelde eieren worden in 4 delen gesneden.
3. Tomaten zijn gehalveerd.
4. Bonen, maïs en tonijn worden in een vergiet gegooid om voedsel te bevrijden van overtollig vocht.
5. Slabladeren worden in kleine stukjes gescheurd.
6. Sla, tomaten, bonen, maïs, geroosterde pijnboompitten, zout en kruiden worden in een afzonderlijke kom gemengd.
7. Eierkwarten worden bovenop gelegd, waarna het voorgerecht wordt gekruid met olijfolie en een beetje azijn.

Koken met de toevoeging van levertraan

Het in de mond ontdooiende voorgerecht neemt niet veel tijd van de kok in beslag, maar diversifieert zelfs de feestelijke tafelinstelling.

Om het recept in het leven te vertalen, moet u de volgende componenten voorbereiden:

• vis - 1 blik;
• levertraan - 1 blik;
• rijst - 120 g;
• bewerkte en harde kaas - 100 g elk;
• ei - 4 stuks;
• tomaat - 3 stks .;
• dressing mayonaise;
• specerijen, zout, groene uien.

Tijdens het maken van een snack:

1. Tomaten en gekookte eieren worden in blokjes gesneden.
2. Rijst wordt gekookt met kruiden en zout tot het gaar is.
3. De lever kneedt met gehakte uien.
4. Kaas wrijft op een grove rasp.
5. De salade is ingedeeld in lagen, die elk bedekt zijn met een mayonaise-net: tomaten, rijst, lever met uien; roomkaas, ½ deel eieren, rijstresten, tonijn met uien, harde kaas, resterende eieren met groene uien.

Er zijn dus veel eenvoudige recepten voor het maken van salade met tonijn, waaruit elke huisvrouw de lekkerste voor haar en haar geliefden kan kiezen.