Gebakken appels in de oven: voordelen en schade aan het lichaam

Een appel wordt beschouwd als de oudste vrucht. Voedingsdeskundigen bevelen aan om gebakken voedsel in het dieet op te nemen. Voor gebruik raden we u aan de informatie over gebakken appels in de oven te bestuderen: de voordelen en schade voor de mens.

Nuttige eigenschappen van gebakken appels voor het lichaam

De meeste mensen weten zeker dat het fruit de meeste vitamines verliest wanneer het wordt gekookt. Het percentage verlies is zelfs heel klein. De vruchten zijn nuttig, delicaat en delicaat van smaak.

1. Fruit uit de oven is inbegrepen op verschillende diëten en vastendagen. Ze dragen bij aan het effectieve verlies van kilo's en verbeteren de gezondheid. Om gewicht te verminderen, is het niet nodig om zich aan het strengste dieet te houden, het is voldoende om een ​​paar vruchten per dag te consumeren.
2. De schil van gebakken lekkernijen helpt om cholesterol te verwijderen.
3. Bij regelmatig gebruik worden gezondheid en algemeen welzijn sterker.
4. Fruit helpt de efficiëntie te verhogen.
5. Positief effect op het spijsverteringskanaal.
6. Ontlast constipatie.
7. Ze helpen cellen te verjongen.

Advies van mensen:mangisboom

Diabetes voordelen

Gebakken fruit verhoogt het glucosegehalte enigszins, wat tegelijkertijd in de norm past.

Voor diabetici-appels:

• een uitstekende profylactische voor schending van het vaatstelsel;
• geen hyperglykemie veroorzaken;
• bij het dagelijks gebruik van één fruit uit de oven, zullen de bloedvaten sterker worden en het lichaam zal blijvende bescherming krijgen tegen atherosclerose;
• slechte cholesterol wordt uit het bloed verwijderd;
• slak, gifstoffen en gifstoffen worden uit het lichaam verwijderd;
• preventie van darmziekten, nierfalen en maagziekten;
• bescherming tegen kankertumoren;
• hemoglobinegehalte verhogen;
• profylactisch voor diabetische neuritis.

Waarvoor zijn gebakken appels nuttig tijdens zwangerschap en borstvoeding?

Vrouwen in de periode van zwangerschap en voeding worden aanbevolen om gebakken fruit te eten.

sinds:

• ze hebben een antimicrobieel effect;
• helpen de nieren, ogen en lever van de foetus zich goed te ontwikkelen;
• helpen bij het wegwerken van toxicose;
• verlichten migraine;
• goed effect op het zenuwstelsel;
• de mogelijkheid van een miskraam voorkomen;
• voorkomen postpartum bloeding;
• het centrale zenuwstelsel versterken;
• verwijder toxines;
• normale ontlasting normaliseren;
• bij borstvoeding veroorzaakt de baby geen allergische reacties en gasvorming;
• bij consumptie neemt de zuurgraad in de maag niet toe.

Intestinaal gebruik

Artsen zijn er zeker van dat de voedingswaarde van een gebakken product met diarree van onschatbare waarde is. Ze hebben de nodige eigenschappen voor het lichaam bij voedselvergiftiging en infecties. Omdat ze pectine bevatten en goede prebiotica zijn.

Bij langdurige diarree is het lichaam uitgedroogd. Gunstige stoffen en vloeistoffen komen uit het lichaam. Gebakken fruit eten compenseert het verlies.

Gebakken appels in de oven voor gewichtsverlies.

Gebakken fruit moet in het dieet worden opgenomen om af te vallen. Vezel en pectine, die deel uitmaken van het fruit, verwijderen overtollig vocht, verminderen zwelling en verwijderen cholesterol.

Er zijn verschillende dieetvariaties. Het ergste is het gebruik van alleen gebakken appels. Wij bieden een optie waardoor u ongeveer vier kilo verliest.

ingrediënten:

• honing;
• appel - 7 stuks;
• water - 2 l;
• kaneel.

voorbereiding:

1. Verwijder het midden van de vrucht. Bovendien moet de appel intact blijven.
2. Giet honing in het gat en bestrooi met kaneel.
3. Zet in de oven. 150 graden modus. Een half uur staan.
4. Het resulterende aantal spaties dat per dag met water moet worden gebruikt. Er mogen geen andere voedingsmiddelen of vloeistoffen in het dieet worden gebruikt. De cursus is ontworpen voor een week.

Meer spaarzaam dieet

ingrediënten:

• appel - 7 stuks;
• kefir - 3 kopjes;
• water - 2 l;
• natuurlijke yoghurt - 3 kopjes;
• kwark - 240 g.

voorbereiding:

1. Zet het fruit in de oven. 150 graden modus. Bak een half uur.
2. Bereide appels en andere aangegeven producten in het recept zijn verdeeld in verschillende delen en worden gedurende de dag geconsumeerd.

Deze methoden om af te vallen kunnen slechts twee keer per jaar worden gebruikt.

Hoe appels in de oven te bakken

We brengen u de meest succesvolle voedselopties onder de aandacht.

Met honing

• Madeira - 1 eetl. een lepel;
• gekonfijte kersen - 45 g;
• appel - 2 groot;
• nootmuskaat;
• karamel topping;
• gemalen kaneel - 0,3 theelepel;
• honing - 1 eetl. een lepel;
• cashewnoten - 2 el. lepels;
• kalk.

voorbereiding:

1. Snijd gekonfijt fruit. Hak noten. Rasp nootmuskaat.
2. Giet met honing. Voeg Madeira toe en bestrooi met kaneel. Roer. Zet een half uur apart.
3. Snijd de stengel van het fruit. Schraap de kern en zaden met een kleine lepel. Giet limoensap. Dit voorkomt dat de pulp donker wordt.
4. Plaats de vulling in het gat. Verplaats de spaties naar het formulier.
5. Zet de oven op (185 graden). Een half uur staan.
6. Cool. Zet op een schaal en giet topping.

boten

• appel - 3 stuks;
• boter - 35 g;
• melk - 110 ml;
• dooier - 1 stuk;
• suiker - 3 el. lepels;
• kaneel - 0,3 theelepel;
• cacao - 1 theelepel;
• zetmeel - 1 uureen lepel.

voorbereiding:

1. Snijd het gewassen fruit in twee delen. Snijd het midden.
2. Zet een kwartier in de oven. 200 graden modus.
3. Giet kaneel in het zetmeel. Voeg suiker en cacao toe. Giet de dooier erbij. Roer.
4. Warm melk en giet het suikermengsel. Roer. Kook het.
5. Voeg de vulling toe aan de knuppels en bak nog een kwartier.

Met kwark

ingrediënten:

• suiker - 2 el. lepels;
• zure room - 3 el. lepels;
• appel - 3 stuks;
• vanilline;
• kwark - 110 g;
• rozijnen - 3 el. lepel.

voorbereiding:

1. Snijd het midden van de vrucht.
2. Giet zure room in de wrongel. Zoeten.
3. Gooi rozijnen en bestrooi met vanille. Roer.
4. Leg de resulterende vulling in spaties.
5. Verwarm de oven voor. Zet de knuppels in het formulier en verzend om te bakken. Na een half uur is de aromatische traktatie klaar. 200 graden modus.

Met kaneel

ingrediënten:

• nootmuskaat - 1 theelepel;
• topping;
• suiker - 2 el. lepels;
• appel - 2 stuks;
• boter - 20 g;
• kaneel - 2 el. lepel.

voorbereiding:

1. Snijd het midden van het fruit.
2. Giet kaneel en nootmuskaat in suiker. Plaats in spaties. Hak de boter en bedek de appels.
3. Stuur naar de oven. Een half uur vasthouden. 180 graden modus. Koel en giet topping.

In test

ingrediënten:

• honing;
• bladerdeeg - 500 g klaar;
• appel - 4 stuks;
• gekonfijt fruit.

voorbereiding:

1. Kern het fruit. Giet honing in het gat en doe gekonfijt fruit.
2. Rol het deeg uit. Snijd vier stukken. Wikkel in elk het werkstuk.
3. Warm de oven op (180 graden). Leg de vorm op een bakplaat en bak een half uur.

Eenvoudig recept

• boter - 50 g;
• kristalsuiker;
• zure room - 300 ml;
• honing;
• appels - 3 stks .;
• gekonfijt fruit;
• rozijnen.

voorbereiding:

1. Snijd in het gewassen fruit het midden. De plak moet taps zijn. Verwijder de zaden.
2. Giet zure room in de vorm. Zoeten. Voeg olie toe. Giet rozijnen. Leg appels eruit.
3. Giet honing in het midden van het werkstuk en plaats gekonfijt fruit.
4. Verwarm de oven. 180 graden modus. Kook een half uur.

Eenvoudig recept

• appel - 3 stuks;
• suiker;
• zure room - 300 ml;
• gekonfijt fruit;
• honing;
• boter - 50 g;
• rozijnen.

voorbereiding:

1. Snijd in het gewassen fruit het midden. De plak moet taps zijn. Verwijder de zaden.
2. Giet zure room in de vorm. Zoeten. Plaats de olie. Giet rozijnen. Leg appels eruit.
3. Giet honing in het midden van elk stuk en plaats gekonfijt fruit.
4. Verwarm de oven. 180 graden modus. Kook een half uur.

Contra-indicaties en mogelijk letsel

Bij langdurig gebruik kan colitis verschijnen en het maagdarmkanaal wordt verstoord.

Niet gebruiken als er een ziekte is:

• gastritis;
• darmzweren.