Wat voor soort fruit kan een zogende moeder van een pasgeboren - tafel

Helaas is het voor veel producten verboden om door een zogende moeder te worden gebruikt vanwege de grote kans op een ongewenste reactie bij het kind in de vorm van een verstoorde allergie of spijsvertering. Desondanks moet het dieet van de pas geslagen moeder rationeel en divers zijn. Kinderen moeten tenslotte met moedermelk alle elementen ontvangen die nodig zijn voor groei en ontwikkeling. Het zijn deze die in grote hoeveelheden in fruit worden gevonden. Vanwege de aanwezigheid van specifieke zuren in hun samenstelling kunnen deze producten echter allergieën veroorzaken of het spijsverteringskanaal van het kind verstoren. Dus de leidende vraag rijst: wat voor soort fruit kan een zogende moeder hebben?

Hoe een pasgeboren baby niet te schaden: regels en aanbevelingen voor het kiezen van fruit

Fruit is een waardevol product dat alle noodzakelijke sporenelementen bevat, vitamines. Daarom moeten ze worden opgenomen in het dieet van de moeder, die borstvoeding geeft. Er moet echter rekening worden gehouden met alle nuances.
Hier zijn de basisregels en aanbevelingen voor het kiezen van fruit tijdens borstvoeding:

1. 1. Het is niet nodig om vruchten met oranje en rode kleur te kiezen. Het is vanwege deze producten dat de baby uitslag, roodheid op de huid kan hebben. Een uitzondering is een geschilde rode appel.
   2. Het wordt niet aanbevolen om citrusvruchten te eten vanwege het hoge gehalte aan vitamine C, het sterkste allergeen. Een uitzondering is een schijfje citroen, die aan thee of een ander drankje kan worden toegevoegd.

1. Het is beter om niet die vruchten te kiezen die winderigheid (druiven) kunnen veroorzaken.
2. Het wordt aanbevolen om fruit per seizoen te kopen.Dat wil zeggen, als u aardbeien in februari koopt, dan is dit een 100% garantie voor een allergische reactie, als optie, ernstige vergiftiging.
3. Koop alleen die vruchten waarin u zelfverzekerd bent.
4. Tijdens de lactatie mogen exotisch fruit uit tropische en subtropische gebieden niet worden geconsumeerd.
5. Haal indien mogelijk fruit van boeren of tuinders. De meeste producten die in markten en supermarkten worden verkocht, worden verwerkt met chemicaliën die de rijping helpen versnellen en voorkomen dat ongedierte fruit infecteert.

Het is ook vermeldenswaard dat een moeder die haar baby met haar melk voedt, een of ander fruit met een minimale hoeveelheid moet gaan consumeren. Als er geen ongewenste reacties zijn van het gedrag en de algemene toestand van de baby, kunt u overschakelen van één lobule naar twee, dan naar drie, etc. De maximale hoeveelheid is 200-300 g per dag.

Neem fruit op zijn beurt in het dieet op - niet meer dan één op 3 dagen. Het is noodzakelijk om 's ochtends een plakje van de foetus te eten, omdat de negatieve reactie van het lichaam van het kind meestal' s avonds wordt waargenomen. Als er kenmerkende symptomen zijn in de vorm van uitslag, roodheid van de schil, moet het fruit minimaal 1 maand uit het menu worden verwijderd en probeer het opnieuw.

Het is in dit geval belangrijk om rekening te houden met individuele intolerantie. Als de moeder vóór de zwangerschap en de bevalling een allergie voor een of andere foetus had, is het raadzaam om deze tijdens lactatie helemaal niet op het menu te zetten.

Toegestaan ​​fruit in het dieet van een moeder die borstvoeding geeft

Welk fruit kan ik eten? In feite is de lijst met toegelaten fruit uitgebreid, maar tegelijkertijd beperkt. Het moet duidelijk zijn dat strikte beperkingen op jezelf moeten worden gelegd in de eerste maand van het leven van de baby. Tijdens deze periode is het lichaam van de kruimels nog steeds zwak, dus het is heel gemakkelijk om een ​​allergische reactie uit te lokken.

Toegestaan ​​fruit in de voeding van een moeder die borstvoeding geeft in de eerste maand

De meest bevredigende, nuttige en onschadelijke in de eerste dagen van het leven van een kind is banaan. Deze vrucht bevat veel kalium, bevordert een snelle verzadiging, zorgt voor een extra lading energie. Bovendien stimuleert banaan de productie van seratonine, dat verantwoordelijk is voor vreugde. Dit fruit kan al in het kraamkliniek worden geconsumeerd, direct na de geboorte van de baby. Het leidt nooit tot bijwerkingen.

De tweede fruitmoeder kan zich uitleven is groen of gele appel. Appels bevatten veel vezels, magnesium, calcium, jodium en ijzer, dus ze moeten gewoon in het dieet worden opgenomen.

peren - uitstekende anti-constipatieproducten. Ze mogen eten na ontslag uit het ziekenhuis. In het begin worden de vruchten gebakken en geschild. Aan het einde van de eerste maand van het leven van een kind kun je perziken, abrikozen, pruimen gaan consumeren.

Toegestane Vruchten

Na zo'n strenge periode kan het dieet van een moeder die borstvoeding geeft geleidelijk worden uitgebreid. Hier is een lijst met toegestane vruchten:

1. 1. De appels. Gebakken en rauw. De voorkeur moet worden gegeven aan gele, groene variëteiten. Rode appels zijn toegestaan ​​gedurende 3-4 maanden van het leven van de kruimels en alleen in een geschilde vorm.
   2. peren. Kan rauw en gebakken worden gegeten. Peren - een bron van vezels, foliumzuur, pectine, kalium, vitamine A, B9, ascorbinezuur. Het is beter om deze vrucht met één kleine wig te gaan gebruiken.
   3. perziken, nectarines. Deze vruchten worden "natuurlijk antidepressivum" genoemd. Perziken verhogen de stressbestendigheid, verbeteren de stemming, versterken het zenuwstelsel. Bovendien dragen deze vruchten bij aan een goede hersenfunctie.
   4. abrikozen. Handig voor het immuunsysteem. Bevat een grote hoeveelheid vitamines. Het gebruik ervan moet beginnen met minimale hoeveelheden en in een gezuiverde vorm, waarbij de portie geleidelijk wordt verhoogd.
   5. feijoa. Exotisch fruit is het enige dat mag worden opgenomen in het dieet van een moeder die borstvoeding geeft in de 4e maand van het leven van een kind. Het bevat de maximale hoeveelheid jodium. Begin de consumptie met een klein stukje. De norm per dag is 200 g.

1. 1. pruim. Deze vrucht is vooral goed voor constipatie bij een baby.Om van dit probleem af te komen, is het voldoende dat moeder meerdere gepelde vruchten eet. Maar je moet er niet bij betrokken raken, anders begint het omgekeerde proces.
   2. watermeloen. Grote dorstlesser. Bovendien stimuleert deze bes metabole processen in het lichaam van een moeder die borstvoeding geeft en heeft een positieve invloed op de kwaliteit van melk. In dit geval moet u echter voorzichtig zijn, omdat deze vruchten vaak worden gekweekt met behulp van chemische additieven. Daarom, als u niet zeker bent van de kwaliteit van een watermeloen, is het beter om deze volledig te verlaten.
   3. bessen. Vanaf de derde levensmaand moeten bessen worden geïntroduceerd op het menu van een moeder die borstvoeding geeft. Dit moet zorgvuldig worden gedaan, rekening houdend met de reactie van het kind. In het begin werden kruisbessen, kersen van roze, gele en witte variëteiten, zwarte en gele krenten en kersen aanbevolen.
   4. persimmon. Het is toegestaan ​​om kruimels te introduceren op de 4e levensmaand. Dit product activeert de functies van het lichaam, voorkomt de ontwikkeling van bloedarmoede.
   5. granaat. De echte bron van ijzer. Het wordt aanbevolen om fruit in het dieet van moeder te introduceren na 2-3 maanden van het leven van de kruimels.
   6. vijgen. Het wordt aanbevolen om het te eten na 2-3 maanden van het leven van de baby. Deze vruchten zijn rijk aan vitamines, mineralen en helpen de immuniteit te versterken.

Lees ook: de voordelen en nadelen van vijgen voor het lichaam

1. Gedroogd fruit. Gedroogde abrikozen, pruimen mogen worden gebruikt, zelfs vanaf de eerste dagen van het leven van de baby, vooral als de zogende moeder last heeft van constipatie. Datums worden aanbevolen vanaf 2 maanden, maar het is beter om nu rozijnen te weigeren, ten minste tot 3-4 maanden. Het is de moeite waard eraan te denken dat bijna alle gedroogde vruchten worden verwerkt met schadelijke stoffen om ze een esthetisch uiterlijk te geven en de houdbaarheid te verlengen. Als u niet zeker bent van de kwaliteit van deze producten, is het beter om ze te weigeren.

Waarschuwing! In het beginstadium wordt granaatappelsap, net als iedereen, aanbevolen om te worden verdund met water.

Wat is verboden na de bevalling

In de eerste maand van het leven van een kind raden artsen aan om het gebruik van dergelijke vruchten te vermijden.

1. 1. druiven. Het is heel moeilijk om door de darmen te verdragen, wat leidt tot winderigheid. Bovendien hebben druiven een grote hoeveelheid glucose, wat ook niet erg goed is voor een klein organisme. Je kunt alleen druiven eten voor een zogende moeder als je 4 maanden leeft. Om dit te doen, wordt het aanbevolen om een ​​seizoensproduct van witte variëteiten te kopen.
   2. aardbeien, framboos, braambes, duindoorn, wilde aardbeien. In 80% van de gevallen veroorzaken ze allergieën bij pasgeborenen. Daarom is het beter om bij gebruik minstens 4-5 maanden te wachten.

1. Citrusvruchten (sinaasappels, mandarijnen, grapefruit, citroen, kalk). Het is toegestaan ​​om ze te gebruiken vanaf 4-5 maanden van het leven van de baby en alleen in de winter. U moet geleidelijk en om beurten invoeren.
2. Exotisch fruit (mango, papaja, ananassen, avocado).

Wat voor soort fruit, bessen kan een zogende moeder een pasgeborene: tafel

Voor een liefhebbende moeder moeten smaakvoorkeuren op de tweede plaats komen, en alleen de gezondheid van de baby moet op de eerste plaats komen. Als u de aanbevelingen met betrekking tot het gebruik van verboden fruit negeert, kan dit leiden tot storingen in het spijsverteringsstelsel, de ademhalingswegen en het immuunsysteem van de baby.