Snurken bij mannen: oorzaken en behandeling

Snurken - een specifiek geluid gemaakt door slapende mensen komt voor bij 30% van de bevolking. Ze omvatten vaak rokers, oudere leden van de samenleving, evenals mensen met overgewicht. Het fenomeen wordt niet als normaal beschouwd en is een van de tekenen van obstructief slaapapneu-syndroom. Ondertussen is het mogelijk om de normale werking van de nasopharynx te herstellen. Dus wat zijn de oorzaken en het gevaar van snurken? Hoe snurken bij mannen te genezen?

Oorzaken van snurken bij mannen

Het optreden van snurken is gebaseerd op de kromming en vernauwing van de luchtwegen als gevolg van organische of functionele pathologie. In dit geval verandert de door een persoon ingeademde lucht de richting van zijn beweging, creëert turbulentie. Er is een geluid dat wordt versterkt door vibratie van de palatinetong.

Naast een onaangenaam specifiek geluid, tijdens het snurken bij mannen, wordt kortademigheid opgemerkt. Dit komt door verzakking van de atonische weefsels van de keelholte en tijdelijke luchtwegobstructie. Het aantal van dergelijke afleveringen kan oplopen tot vierhonderd in 8 uur slaap. Tegelijkertijd gaat slaap gepaard met periodiek ontwaken, een gevoel van verstikking en de kwaliteit van rust en, dienovereenkomstig, van het leven als geheel.

Welke omstandigheden veroorzaken het begin van de ziekte?

Snurken komt niet voor bij volledig gezonde mensen.

In de regel heeft een snurkende persoon een of andere pathologie uit de onderstaande lijst:

• organische aandoeningen in de nasopharynx (septumkromming, adenoïden, tumoren, poliepen);
• geboorteafwijkingen (malocclusie, abnormale ontwikkeling van de kaak);
• hypothyreoïdie;
• geschiedenis van verwondingen gepaard met schade aan zenuwstammen;
• disfunctie van de hypofyse;
• chronische ontstekingsziekten van de nasopharynx en de vernauwing van de hiermee verbonden neuspassages (sinusitis, rhinitis);
• obstructief slaapapneu syndroom;
• leeftijdsgebonden veranderingen geassocieerd met een afname van de toon van het bovenste gehemelte.

Opmerking: de oorzaken van snurken in slaap bij mannen kunnen ook het gebruik van alcohol zijn. Ethylalcohol in een hoeveelheid die intoxicatie kan veroorzaken, heeft een ontspannend effect. In dit geval ontspannen de weefsels van het bovenste gehemelte en verzakken ze, waardoor de luchtwegen worden geblokkeerd.

Naast de directe oorzaken van de ziekte zijn er predisponerende factoren. Ze bieden geen garantie voor het optreden van snurken, maar vergroten de waarschijnlijkheid aanzienlijk.

Onder de factoren die snurken veroorzaken zijn:

• lang roken;
• ernstige obesitas;
• alcoholisme;
• ouder dan 40-50 jaar;
• allergische alertheid van het lichaam;
• chronische vermoeidheid en onvoldoende slaaptijd.

Tijdens waakzaamheid bij mensen die aan snurken lijden, kunt u tekenen opmerken zoals ademen door de mond, pijn in de oren en een verandering in het stemtimbre.

Wat is het gevaar van snurken?

De meeste mensen beschouwen snurken, zij het als onaangenaam, maar niet gevaarlijk voor het leven en het gezondheidsfenomeen. In werkelijkheid wordt de patiënt echter blootgesteld aan enkele gevaren die gepaard gaan met een verminderde ademhaling in een droom. Het eerste onaangename fenomeen dat een snurkend persoon tegenkomt is gebrek aan slaap en chronisch vermoeidheidssyndroom. Gedurende de nacht meerdere keren wakker worden, doorloopt de patiënt respectievelijk niet alle nodige stadia van slaap, zijn lichaam krijgt niet de juiste rust.

Het tweede, nog grotere gevaar is hypoxie. Tijdelijke luchtwegobstructie kan 3-5 tot 30 seconden duren. In het laatste geval begint het lichaam een ​​acuut zuurstoftekort te ervaren. Als gevolg hiervan vindt de dood en vernietiging van neuronen plaats, ontwikkelen zich chronische hoofdpijn, wordt een persoon wakker met een gevoel van zwakte, zijn mentale vermogens nemen af.

Frequente afleveringen van hypoxie beïnvloeden het werk van de hartspier. Snurkende patiënten lopen een risico op een hartinfarct, velen van hen lijden aan hart- en vaatziekten, afleveringen van hypertensie. In dit geval overschrijdt de bloeddruk de normale waarden onmiddellijk na het ontwaken, maar na 30-40 minuten na het stijgen wordt deze weer normaal.

Opmerking: mensen die aan snurken lijden, ervaren vaak het plotselinge coronaire doodsyndroom - hartstilstand in een droom, tegen de achtergrond van de volledige gezondheid van het cardiovasculaire systeem. Dergelijke patiënten sterven in de overgrote meerderheid van de gevallen.

In termen van sociale aanpassing leidt snurken ook tot problemen. Mensen die in dezelfde kamer als de patiënt wonen, zijn geïrriteerd en kunnen 's nachts niet slapen. Dit leidt tot conflicten in het gezin, een negatieve houding van familieleden, isolatie van een persoon tijdens het slapen in afgelegen kamers, wat de mentale toestand van de patiënt beïnvloedt.

Hoe snurken bij mannen te genezen?

Zoals uit het bovenstaande duidelijk werd, is snurken een veel ernstiger probleem dan wordt aangenomen. Van haar afkomen is niet eenvoudig, maar mogelijk. Hoe snurken bij mannen te behandelen? Hiervoor kunnen verschillende technieken worden gebruikt die betrekking hebben op zowel traditionele als traditionele geneeskunde.

Dieet en lichaamsbeweging

De eenvoudigste manier om met snurken om te gaan, is via voeding en lichaamsbeweging. Voedingsbeperkingen voor snurken hebben doelen als:

• gewichtsverlies bij obesitas;
• afname van slijmafscheiding in de luchtwegen.

Om gewicht te verminderen, moet u zich houden aan een dieet waarin de hoeveelheid calorieën die per dag wordt geconsumeerd minder is dan hun consumptie met 100-200 eenheden. Het wordt aanbevolen om porties voedsel te verminderen, over te schakelen naar zes maaltijden per dag, wat helpt om de stofwisseling te versnellen. Om slijmafscheiding te verminderen, wordt aanbevolen om de inname van vetten en eenvoudige koolhydraten met een hoge glycemische index te verminderen.Het is beter als het dieet gebaseerd is op groenten en fruit, ontbijtgranen, verrijkte drankjes, lichte soepen.

Om snurken te verminderen, worden twee hoofdoefeningen gebruikt om de tonus van de spieren van de nasopharynx te verhogen en de verzakking te verminderen:

1. Lucht rollen - de patiënt blaast de ene wang uit, waarna hij lucht in zijn mond op de andere wang rolt. Herhaal de oefening tot 45-50 keer per 1 cyclus. Het wordt aanbevolen om het te doen voor het slapengaan, evenals bij het ontwaken uit snurken. Om het resultaat te verbeteren, is het niet overbodig om de luchtwalsmethode dagelijks te gebruiken.
2. Tong op kin - er moet worden geprobeerd de kin met de tong te bereiken en deze vervolgens terug in de mond te trekken. Herhaal de oefening is 15-20 keer nodig, voor het slapengaan, evenals tijdens nachtelijke ontwaken. De procedure stelt u in staat om de weefsels van de luchtwegen enigszins uit te rekken en te vervagen, wat de mate van doorhangend gehemelte en het risico op snurken vermindert.

Technieken in verband met diëten en oefeningen gericht op het verhogen van de smaak van het gehemelte zijn alleen effectief als de oorzaak van snurken functionele stoornissen is. Organische pathologie is praktisch niet vatbaar voor soortgelijke soorten therapie. Ondanks het dieet, blijft gewichtsverlies en regelmatig sporten snurken. In dergelijke situaties wordt de behandeling uitgevoerd met medicijnen of een operatie.

Geneesmiddelen tegen snurken

De farmacologische behandeling van snurken hangt af van de oorzaken die het hebben veroorzaakt. In de regel worden medicijnen voorgeschreven volgens de onderstaande tabel:

Het is noodzakelijk om elk van de geneesmiddelen afzonderlijk te overwegen:

• Asonor - komt in de vorm van neusdruppels. Hydrateert de nasopharynx en verhoogt de toon. Gebruik het medicijn onmiddellijk voor het slapengaan en druppel 4-6 druppels in elk neusgat.

• Naphthyzine is een lokale vasoconstrictor. Het veroorzaakt een vermindering van de capillairen van het slijmvlies, waardoor de secretie van slijm wordt verminderd en het lumen van de neusholtes wordt verhoogd. 1-2 druppels worden 3-4 keer per dag op elk neusgat aangebracht totdat de symptomen van de ziekte verdwijnen.

• Hormonale sprays (nasonex) - de werkzame stof - mometasonfuroaat. Het heeft ontstekingsremmende en anti-allergische effecten, vermindert vloeistofproliferatie door celmembranen. Geïnstilleerd met behulp van een speciaal doseerapparaat, 200 mg in elke neusholte, 2 keer per dag. Het verloop van de behandeling is 1-2 weken.

• Zyrtec is een anti-allergisch medicijn dat zwelling van het weefsel vermindert en slijmafscheiding vermindert. In de vorm van druppels wordt het gebruikt voor allergische rhinitis. 10 druppels worden 2 keer per dag in elke neusholte voorgeschreven.

• Antibiotica zijn een brede groep geneesmiddelen waarvan de werking gericht is op de vernietiging van pathogene micro-organismen. Gebruikt in besmettelijke processen van ziekten in de lucht die snurken veroorzaken. Dosering en toediening hangen af ​​van het specifieke medicijn, waarvan de keuze door de arts wordt gemaakt.
• Xenical is een medicijn voor gewichtsverlies dat indirect snurken beïnvloedt (obesitas is de oorzaak van snurken). Het voorkomt de opname van vetten in de darmen en hun intrede in de bloedbaan. Het medicijn wordt gedoseerd met 120 mg per dosis. De capsule moet tijdens elk bezoek aan de eetkamer worden ingenomen.

Elk van de bovengenoemde geneesmiddelen heeft zijn contra-indicaties en bijwerkingen. Voordat u ze gebruikt, moet u een arts raadplegen om de haalbaarheid en veiligheid van opname te beoordelen.

Snurken Accessoires

Om snurken te voorkomen, worden soms speciale apparaten gebruikt die de oorzaak van de ziekte niet elimineren, maar waarmee u deze tijdens gebruik kunt verwijderen.

Deze omvatten:

• Mondstuk - zorgt voor een verandering in de positie van de onderkaak ten opzichte van de bovenkant, waardoor u de klaring van de luchtwegen kunt vergroten en snurken kunt voorkomen. Slaap met een open mond leidt tot uitdroging van de slijmvliezen, waardoor het mondstuk een minder populair apparaat is.

• Een apparaat dat taal ondersteunt - houdt de taal vast en laat deze niet zinken. Het apparaat is alleen effectief in gevallen waarin snurken optreedt wanneer de patiënt op zijn rug is.

• Kaakriem - ondersteunt de onderkaak, waardoor de kans op snurken wordt verkleind. Het apparaat kan niet worden gebruikt bij mensen met rhinitis van verschillende oorsprong.

Het gebruik van dergelijke apparaten, evenals het gebruik van farmacologische therapie, moet worden gedaan in overleg met de arts en na het bepalen van de oorzaken van de ziekte.

Snurken verwijderen met een operatie

Sprekend over het verwijderen van snurken in een droom bij mannen, kan men niet anders dan chirurgische behandelingsmethoden vermelden. Interventie is noodzakelijk in gevallen waarin de oorzaak van snurken de aanwezigheid van foci van organische pathologie in de nasopharynx is. Het neustussenschot wordt dus geëgaliseerd, adenoïden worden verwijderd, geboorteafwijkingen worden gecorrigeerd en plastic.

Chirurgische behandeling wordt uitgevoerd in een ziekenhuis, maar ziekenhuisopname is niet altijd vereist. Na verwijdering van de adenoïden wordt de patiënt dus 2 uur na het einde van de operatie ontslagen voor poliklinische behandeling. Grootschalige interventies (nasale septum plastische chirurgie) vereisen monitoring van de patiënt in de postoperatieve periode en competente medicijnondersteuning. Dergelijke patiënten liggen enkele dagen in het ziekenhuis.

septoplasty

Septoplastiek is een operatie om de positie van het neustussenschot te corrigeren. In moderne klinieken wordt een endoscopische of lasermethode gebruikt. Tijdens de procedure verwijdert de arts weefsels die interfereren met het septum om een ​​normale anatomische positie in te nemen. De partitie zelf wordt niet beïnvloed. Lange ziekenhuisopname is niet nodig.

Traumatische verwondingen van het neustussenschot vereisen een complexere interventie in verband met de vernietiging ervan. Tegelijkertijd wordt het kraakbeenweefsel geopend, krijgt het de nodige positie, waarna het wordt gefixeerd met gaas turundas en externe verbanden tot volledige genezing. Een dergelijke operatie is traumatisch en vereist ziekenhuisopname van de patiënt.

Folk methoden

Omdat mensen al eeuwenlang worden geconfronteerd met het probleem van snurken, zijn er ook recepten voor de behandeling van deze ziekte in het arsenaal van traditionele geneeskunde:

• Gebakken wortelen - een middelgrote wortel wordt gewassen, geschild en in huishoudfolie gewikkeld. Daarna wordt de groente in de oven geplaatst en gedurende 30-40 minuten gebakken bij een temperatuur van 200 ° C. Het is noodzakelijk om een ​​uur voor elke maaltijd een gerecht te eten.

• Koolsap - voeg 1 theelepel honing toe aan 1 kopje vers geperst koolsap, waarna het mengsel grondig wordt gemengd. Ontvangstmodus - kort voor het slapengaan, 1 keer per dag.

• Duindoornolie - 1 druppel olie moet 4 uur voor het slapengaan in elke neusholte worden aangebracht. Het medicijn verlicht ontstekingen, desinfecteert de luchtwegen, vergemakkelijkt de ademhaling.

Alternatieve behandelmethoden voor snurken zijn effectief als de ziekte optreedt als gevolg van rhinitis, infectieuze ontsteking en droogheid van de nasopharynx. Organische ziekten worden alleen chirurgisch behandeld.

Manieren om snurken te voorkomen

De basis voor het voorkomen van snurken is een verandering van levensstijl als deze niet voldoet aan de huidige WHO-vereisten. Het is noodzakelijk om lichamelijke activiteit te verhogen, te sporten, gewicht te verminderen tot normale indicatoren. U kunt het vereiste lichaamsgewicht ongeveer bepalen met de formule "groei in centimeter minus 100".

De tweede preventieve maatregel is het herstel van foci van chronische infectie van de nasopharynx. Het kan thuis worden geproduceerd met aftreksels van medicinale planten.Het is noodzakelijk om uw mond en keel te spoelen met een afkooksel van kamille, duindoornolie in uw neus te druppelen en orale medicijnen te nemen die de immuniteit verbeteren.

In de meeste gevallen wordt het probleem van snurken gemakkelijk opgelost. De tussenkomst van artsen is vereist in een minimaal aantal gevallen. U kunt het probleem voorkomen als u een volledige preventiekuur neemt, een gezonde levensstijl leidt, regelmatig medische onderzoeken voor infectieuze en allergische ziekten ondergaat.